LA PEUR EN AVION : MES ASTUCES

12/12/2015












Les vacances arrivent enfin, je suis dingue !
Si vous me suivez sur Instagram vous devez savoir que je pars bientôt pour Amsterdam et ça me rend joiiiie. Moi et mon chéri allons enfin pouvoir changer d'air et dieu sait que l'on en a besoin.
Je suis tellement excitée que je prépare déjà tout à l'avance. Je me prépare aussi psychologiquement à l'affronter. Elle. Ma pire ennemie, celle qui me rend malade : ma peur de l'avion #lafaiblesse. Aussi loin que je me souvienne, plus jeune, je n'ai jamais eu peur de l'avion. 12h de suite ne me gênaient pas. Maintenant m'envoler 1h30 m'est insupportable. Par amour du voyage, la globetrotter to be en moi veut se faire violence. C'est avec beaucoup d'appréhension mais encore plus d'excitation que j'ai embarqué ces quelques essentiels sans qui je ne m'envolerais pas tranquille (je ne serais quand même pas tranquille mais chut, merci).

Quelques astuces pour dé-stresser en avion 

  • En premier lieu, occupez-vous l'esprit. Souvent, j'embarque avec moi mon ordinateur : mon précieux pour travailler, regarder un film, flâner sans but ou écouter de la musique. C'est un vrai exutoire à stress ! Aussi, je pense toujours à prendre de la lecture. Pour que le temps passe plus vite mais surtout pour que j'évite de regarder à travers le hublot, m'imaginer me crasher, mourir, faillir #toujoursplus.



  • Je ne suis pas du genre à prendre des cachets, des somnifères ou des calmants donc la quasi globalité de mes astuces se trouvent dans quelques exercices de respirations, parfois de sophrologie. Mon exercice préféré est infaillible. Il a pour but de ralentir le poux et donc de calmer l'angoisse. Car savez-vous ce qui alimente les émotions ? L'oxygène. Pour être zen j'utilise donc la méthode IPEP. Inspiration - Pause - Expiration - Pause. Infaillible.



  • Si ça ne fonctionne pas assez pour moi et quand je sens que j'ai besoin d'un peu plus, j'ai toujours un petit roll-on aux huiles essentielles (lavande) pour me relaxer. Vous pouvez en trouver des tas en para-pharmacie. Si non il y a bien ces autres choses qui me rassurent : porter des vêtements confortables, me mettre le plus à l'aise possible et surtout, RELATIVISER (et serrer fort la main de mon chéri à côté de moi).





Écouteurs Apple / Pantalon noir Undiz / Crème main L'Occitane / Lingettes rafraîchissante L'Occitane / Chaussettes hydratantes à l'aloe vera Airplus / Mini kit de toilette Air Austral (old) /  Brume Fix+ Mac / Crème hydratante 24h/24 Human+Kind / Baume à lèvre Balmi / Sneakers Newbalance (out of stock)


w/ love,

2 commentaires

  1. Comme je te comprends, je redoute aussi mon départ. Tout comme toi, cette phobie a commencé il y a quelques années seulement, depuis que je suis maman en fait...

    Vanessa

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    1. Je comprend tellement ! J'imagine que ma peur ne fera qu'empirer quand je serais maman... Courage à nous !!! :)

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